Personal Training Loenen
 

Hardlooptraining 

Beginnende loper

Als u wilt beginnen of bent begonnen met hardlopen is een juiste looptechniek erg belangrijk. U krijgt loopscholing om blessurevrij te kunnen hardlopen. Met de juiste looptechniek loopt u verder, harder en met meer gemak en plezier. We werken aan een fit lichaam, sterkere buikspieren, stabiliteit en coördinatie.

Gevorderde loper

Als u stappen wilt maken en effectief wilt trainen voor b.v. een (halve)marathon zorgen we er binnen 10 weken voor dat u klaargestoomd bent. Tijdens de trainingen werken we aan kracht, stabiliteit, looptechniek en kijken we naar uw voeding. We maken op een verantwoorde manier progressie, waardoor u blessurevrij kunt lopen.

Mindful running

Bij mindful running gaat het niet om een prestatie afleveren, maar om de bewustwording van uw houding, ademhaling en om de energie in uw lichaam (terug) te vinden. U leert uw hoofd leeg te maken, minder te piekeren en u leert volop te genieten van uw omgeving.

 
E-mail